Kai krizė, perdegimas ar nerimas ima valdyti kasdienybę, padedu sustoti, suprasti, kas vyksta, ir rasti savo kelią toliau.
Man svarbu skirti jums dėmesio ir laiko, išgirsti ir suprasti, kuo galėčiau padėti. Todėl kviečiu į nemokamą įvadinę konsultaciją – pasidalyti tuo, kas jums rūpi, susipažinti ir pajusti, kaip mums sekasi kalbėtis. Tuomet galėsite neskubėdami nuspręsti, ar norite tęsti darbą kartu.
Nemokamai · Be įsipareigojimo tęsti
Gyvai Vilniuje arba per Google Meet.
Konsultuoju suaugusiuosius, susiduriančius su emociniais sunkumais, pokyčiais ar klausimais apie save ir savo gyvenimą.
Netektis, išsiskyrimas, darbo praradimas ar sunkus pasirinkimas – kai tai, kas atrodė tvirta, griūva ir nebeaišku, kas iš tiesų svarbu.
Kai gyvenate „autopilotu“, poilsis nebepadeda, o tai, kas anksčiau džiugino, tapo dar viena pareiga.
Mintys, kurios nesustoja, prastas miegas, nuolatinis „o kas, jeigu…“ ir kūnas, kuris niekaip neatsipalaiduoja.
Atsakomybė už kitus, sprendimai, kurių niekas kitas už jus nepriims, ir vienatvė, apie kurią darbe nekalbama.
Kai kartojasi tie patys konfliktai, sunku pasakyti „ne“, o dėl savo sprendimų vis abejojate.
Esu medicinos psichologas. Dirbu privačioje psichiatrijos klinikoje, kur vedu terapines grupes ir konsultuoju individualiai, taip pat turiu privačią praktiką.
Į psichologiją atėjau iš verslo. Daugelį metų dirbau vadovu: kūriau verslą nuo nulio, vadovavau įmonėms sunkiausiais jų laikotarpiais ir valdžiau tiek spartų augimą, tiek krizes. Patyriau ir sėkmių, ir pralaimėjimų, po kurių teko viską kurti iš naujo.
Todėl gerai žinau, ką reiškia spaudimas, atsakomybė už kitus ir praradimas – ir kad po to įmanoma atsitiesti. Ta patirtis padeda man kalbėtis su klientais ne iš aukšto, o greta.
Sveikata man – ne vien ligos nebuvimas. Tai gebėjimas susidurti su sunkumu, jį pereiti ir atsitiesti – kiekvieną kartą šiek tiek kitaip nei anksčiau.
Terapijoje ieškome ne „teisingo“ atsakymo, o jūsų paties būdo: kas jums svarbu, kas trukdo ir kokie ištekliai jau yra.
Kaip dirbu su realiomis situacijomis, galite išgirsti tinklalaidės „Sprendimas yra!“ epizode – pokalbis apie santykių krizes, skyrybų baimę ir vienatvę.
Prasmės, pasirinkimo ir atsakomybės klausimams. Kai gyvenimas reikalauja apsispręsti, kas iš tiesų svarbu.
Konkretūs įrankiai: padeda atpažinti mintis ir įpročius, kurie palaiko nerimą ar įtampą, ir išbandyti naujus.
Santykiams ir gyvenimo scenarijams suprasti: kodėl kartojame tuos pačius modelius ir kaip iš jų išeiti.
Šiuos požiūrius derinu pagal tai, su kuo ateinate ir ko jums šiuo metu reikia: praktinių žingsnių, aiškumo apie tai, kas jums svarbu, ar pasikartojančių santykių modelių supratimo. Kaip dirbsime, sprendžiame kartu ir prireikus keičiame darbo eigą.
Pradėti galite nuo trumpo nemokamo susitikimo. Tai proga susipažinti, užduoti klausimus ir aptarti, ar norėtumėte tęsti darbą kartu.
Nemokamai
Įvadinė konsultacija – trumpesnis pažintinis susitikimas, paprastai trunkantis apie 20–30 minučių. Aptariame, kas paskatino kreiptis, jūsų lūkesčius ir galimybę dirbti kartu. Jei prireiks daugiau laiko, aptarsime galimybę susitikimą pratęsti.
50 min.
Individualūs susitikimai gyvai arba nuotoliniu būdu. Dažniausiai pradedame nuo susitikimų kartą per savaitę, vėliau galima rečiau. Kalbame apie tai, kas tuo metu jums svarbiausia, o kartais sutariame ir dėl nedidelių žingsnių tarp susitikimų. Jei pajusite, kad formatas ar darbo būdas jums netinka, tai verta aptarti – kartu ieškosime, ką keisti.
Nemokamai · Be įsipareigojimo tęsti
Konsultacijose laikomasi profesinio konfidencialumo. Jo ribas ir teisės aktuose numatytas išimtis aptariame pradėdami darbą. Apie asmens duomenų tvarkymą skaitykite privatumo politikoje.
Psichologas padeda tyrinėti emocinius ir psichologinius sunkumus. Psichiatras yra gydytojas, kuris gali skirti vaistus. Medicinos psichologas vaistų neskiria.
Susitikimų skaičių aptariame individualiai, atsižvelgdami į jūsų klausimus, poreikius ir darbo eigą.
Taip, susitikimai gali vykti per Google Meet. Pasirūpinkite ramiu, privačiu kambariu ir patikimu interneto ryšiu. Tinkamą darbo formatą aptariame kartu.
Apie atšaukimą ar perkėlimą praneškite ne vėliau kaip prieš 24 valandas. Naudokitės registracijos patvirtinime pateikta nuoroda arba susisiekite el. paštu.
Šios konsultacijos nėra skubiosios pagalbos paslauga. Esant tiesioginiam pavojui gyvybei ar sveikatai skambinkite 112. Emocinė parama: Vilties linija – 116 123; Jaunimo linija – 0 800 28888 (16–35 metų asmenims).